Z moją pomocą nauczysz się elastycznego podejścia do diety, dostosowanego do Twoich potrzeb i stylu życia. Z życzliwością do siebie, bez restrykcyjnych diet i sztywnych rozpisek.
Współpraca psychodietetyczna jest dla Ciebie, jeśli:
- Masz za sobą wiele diet, a Twoje dotychczasowe próby zmiany nawyków nie przyniosły długotrwałych rezultatów.
- Chcesz lepiej rozumieć swoje zachowania żywieniowe i znaleźć przyczyny trudności z jedzeniem.
- Chcesz dopasować strategię odżywiania do siebie, nie musieć więcej polegać na gotowych jadłospisach i nauczyć się komponować dobrze zbilansowane i smaczne posiłki.
- Chorujesz na otyłość, przygotowujesz się do operacji bariatrycznej lub jesteś po operacji i potrzebujesz wsparcia w zmianie nawyków i ułożeniu swoich relacji z jedzeniem.
- Czujesz, że jedzenie rządzi Twoim życiem i brakuje Ci nad tym kontroli. Chcesz odzyskać poczucie sprawczości.
- Masz dość zajadania stresu, emocji i napięcia. Chcesz znaleźć inne metody radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
- Chcesz wyjść z błędnego koła restrykcji i napadów objadania, żeby w końcu odzyskać spokój.
- Chcesz żyć bardziej aktywnie, mieć więcej energii i zacząć czerpać przyjemność z ruchu.
- Masz ADHD, chcesz lepiej radzić sobie z impulsywnością i nauczyć się prostych strategii planowania i przygotowania posiłków, które nie wymagają dużego wysiłku ani skomplikowanej organizacji.
Jak wygląda konsultacja?
Pierwsza konsultacja psychodietetyczna
190 zł
Spotykamy się online. Poznajemy się, dzielisz się ze mną swoją historią, a ja uważnie słucham. Chcę zrozumieć z czym się mierzysz, czego potrzebujesz i jak mogę Cię wesprzeć. To także czas na Twoje pytania i rozwianie wszelkich wątpliwości. Ustalamy cele współpracy i krótko przedstawiam Ci plan działań. Po spotkaniu otrzymujesz ode mnie podsumowanie i pierwsze wskazówki do pracy.
Kolejne konsultacje psychodietetyczne
190 zł
Spotykamy się online co 1-2 tygodnie. Częstotliwość spotkań dopasowujemy do Twoich potrzeb i celów współpracy. Omawiamy Twoje trudności i największe wyzwania. Wspólnie szukamy najlepszych strategii działania, a Ty uczysz się nowych umiejętności, które testujesz w codziennym życiu. Na każdym etapie zmiany masz moje pełne wsparcie.
Umów konsultację
Jeśli szukasz konsultacji, z której możesz skorzystać z dowolnego miejsca na świecie, zapraszam Cię na konsultację online. Stacjonarnie przyjmuję w gabinetach w Jaworznie, Mysłowicach i Imielinie.
Żeby umówić się na konkretny termin napisz do mnie na: kontakt@anetamakselan.pl lub wypełnij formularz kontaktowy.
Bądźmy w kontakcie
Jeśli szukasz wiedzy i inspiracji, zajrzyj na moje konto na Instagramie.
Jeśli masz pytania albo nadal zastanawiasz się czy konsultacja psychodietetyczna jest dla Ciebie, napisz do mnie wypełniając formularz kontaktowy.