Cześć!
Nazywam się Aneta Makselan.
Jestem psycholożką, specjalistką psychodietetyki, pasjonatką medycyny stylu życia. Promuję racjonalne podejście do odżywiania i zmiany nawyków.
Dlaczego warto ze mną współpracować?
Pomogę Ci naprawić Twoje relacje z jedzeniem
Nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby, a jedzenie przestanie być dla Ciebie źródłem stresu i poczucia winy. Odzyskasz spokój i kontrolę nad swoim życiem.
Pomogę Ci zbudować nawyki na całe życie
Zamiast szybkich i nieskutecznych rozwiązań skupisz się na tym, co naprawdę działa i przynosi długotrwałe efekty.
Pomogę Ci odzyskać równowagę i wyjść z błędnego koła odchudzania
Z moją pomocą osiągniesz zdrową masę ciała i nauczysz się radzić sobie z emocjami. Bez zakazów, nakazów i restrykcyjnych diet.
Empatia i wiedza dla lepszych efektów
W swojej praktyce korzystam przede wszystkim z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej oraz ACT, których skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami.
Pomiędzy bodźcem a reakcją jest przestrzeń. W tej przestrzeni leży wolność i moc wyboru naszej odpowiedzi.
W czym mogę Ci pomóc
Współpraca psychodietetyczna jest dla Ciebie, jeśli:
- Masz za sobą wiele diet, a Twoje dotychczasowe próby zmiany nawyków nie przyniosły długotrwałych rezultatów.
- Chcesz dopasować strategię odżywiania do siebie i nie musieć więcej polegać na gotowych jadłospisach.
- Chorujesz na otyłość, przygotowujesz się do operacji bariatrycznej lub jesteś po operacji i potrzebujesz wsparcia w zmianie nawyków i ułożeniu swoich relacji z jedzeniem.
- Chcesz czerpać przyjemność z jedzenia i nauczyć się komponować dobrze zbilansowane i smaczne posiłki.
- Czujesz, że jedzenie rządzi Twoim życiem. Masz dość ciągłego podjadania i nieustannych myśli o jedzeniu.
- Masz dość zajadania stresu i emocji. Chcesz znaleźć inne metody radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
- Zmagasz się z napadami objadania, a jedzenie powoduje u Ciebie poczucie winy i wyrzuty sumienia.
- Chcesz żyć bardziej aktywnie, mieć więcej energii i zacząć czerpać przyjemność z ruchu.
Bądźmy w kontakcie
Jeśli szukasz wiedzy i inspiracji, zajrzyj na moje konto na Instagramie.
Jeśli masz pytania albo nadal zastanawiasz się czy konsultacja psychodietetyczna jest dla Ciebie, napisz do mnie wypełniając formularz kontaktowy.